Zimny prysznic

Zimny Prysznic 

Prawidłowe stosowanie:

Aby zimny prysznic przysnosił korzystne efekty, należy go stosować regularnie (najlepiej codziennie). Czynność zaczynamy ochładzając dolne partie, przechodząc stopniowo aż do klatki piersiowej, unikając schładzania głowy. Zimny prysznic powinnien trwać maksymalnie od 5 do 6 minut. Można stosować technikę używając ciepłej i zimnej wody (przykładowo: 1 minuta zimnej-1 minuta ciepłej-1 minuta zimnej lub 2 minuty zimnej-2 minuty ciepłej-2 minuty zimnej), pamiętając aby zawsze tą czynność zakończyć zimną wodą. Brak regularnego stosowania nie przyniesie widocznych efektów. Należy mieć na uwadzę, aby po "morsowaniu" organizm miał możliwość przywrócenia odpowiedniej temperatury ciała. 

Pamiętaj aby unikać zbyt silnego ochłodzenia ciała. Początkowo stosuj krótsze prysznice, stopniowo zwiększając ich długość. 

Stosując się do powyższych instrukcji, unikniemy negatywnych skutków korzystania z zimnych prysznicy. 

Korzyści zdrowotne:

+ Redukcja stanów zapalnych. 

+ Organizm lepiej radzi sobie z wychłodzeniem.

+ Wzmacnia skórę.

+ Wzmocnienie systemu immunologicznego.

+ Wspomaga układ nerwowy.

+ Przeciwdziała celluitowi.

+ Zwiększona energia organizmu.

+ Poprawia regeneracje mięśniową.

+ Wspiera układ krążeniowy.